Iubirea pielii în care te afli poate fi dificilă atunci când acționează întotdeauna în sus. Fie că aveți de-a face cu patch-uri uscate, cu mâncărime sau cosuri atât de dese , probleme de piele nu sunt doar o durere, ci te pot face și mai conștient de sine.

Din fericire, nu trebuie întotdeauna să rezervați o vizită la dermatologul dvs. (presupunând, desigur, că aveți una). În schimb, remedii naturale, la domiciliu, pot ușura o varietate de probleme topice ale pielii. Dar rețineți că o opinie sau un produs profesional este adesea cea mai bună soluție pentru anumite afecțiuni ale pielii. Remediile naturale pentru bricolaj sunt un înlocuitor excelent, dar în niciun caz nu sunt menite să înlocuiască îngrijirea reală a pielii, spune Joanna Vargas, estetician celebru din New York City.

Desigur, cuvântul natural se folosește frecvent și doar faptul că un produs folosește acel termen nu înseamnă că este sigur. Natural se poate referi literalmente la mii de ingrediente și, așa cum îmi place să spun, iedera otrăvitoare este naturală, spune Rajani Katta, MD , profesor clinic de dermatologie la Școala Medicală McGovern de la UT Health din Houston, Texas, profesor asistent clinic de medicină la Baylor College of Medicine și autorul GLOW: Ghidul dermatologului pentru o alimentație integrală, o dietă pentru tineri mai tineri .

LEGATE DE: 6 mărci de frumusețe curate merită de fapt adăugate la stoc

Dr. Katta spune că mulți dintre pacienții ei întreabă despre îngrijirea naturală a pielii, deoarece sunt îngrijorați de riscul reacțiilor alergice sau de toxicitatea produse de îngrijire a pielii fără prescripție medicală . Trebuie să te uiți la fiecare dintre aceste produse naturale și să le judeci individual, explică ea. În timp ce unele dintre aceste ingrediente naturale au fost studiate pe larg și, în unele cazuri, s-au dovedit a fi la fel de eficiente ca produsele OTC, altele au potențialul de a provoca efecte secundare, cum ar fi dermatita alergică de contact.

Pentru cea mai sigură cale către remedii organice pentru piele, apelează la cele mai naturale produse pentru piele din lume: alimentele.

poți pune conversația în mașina de spălat

Dincolo de fermă, la masă este fermă la față, spune Ava Shamban, MD, un dermatolog certificat la bord din Beverly Hills, California și fondator al AVA MD, SKINFIVE și The Box de Dr. Ava. Am fost întotdeauna un mare credincios în asta piele stralucitoare puteți găsi cumpărături în cămară, deoarece știm că o gamă de elemente botanice cheie derivate din plante, fructe, legume, nuci și alte extracte naturale susțin sănătatea și integritatea pielii, unghiilor și părului. Nu numai că pot calma, hidrata și combate inflamațiile, dar pot, de asemenea, să ofere antioxidanți, să se exfolieze, să echilibreze, să lumineze și ceea ce Dr. Shamban numește rezultate skinsational.

Iată șase ingrediente naturale care se dublează ca remedii topice și ameliorează calmarea bolilor comune ale pielii.

LEGATE DE: Cele 8 cele mai bune alimente de mâncat pentru o piele cu aspect sănătos

Articole corelate

1 Sare Epsom

Ce face: Acest ingredient simplu combate inflamația, iritarea și deshidratarea și calmează și netezește petele aspre pentru o piele mai moale și, în general, mai uniformă. Un mare elixir pentru o curățare sau o baie, sarea Epsom este bogată în magneziu, care joacă un rol vital în peste 300 de procese enzimatice și metabolice din organism, inclusiv în reglarea tensiunii arteriale și a sprijinului imun, spune dr. Shamban. De asemenea, poate mișca toxinele și relaxa mușchii și, combinându-l cu uleiuri esențiale, va exfolia, hidrata, hidrata și sigila pielea.

Cum să-l folosească: Pentru a face o baie de sare Epsom, adăugați o ceașcă din ea la apă caldă și bucurați-vă de înmuiere de una sau de două ori pe săptămână. Pentru a face un scrub, combinați un sfert de cană de ulei de măsline, cinci picături de ulei esențial pur de lavandă, trei lingurițe de sare Epsom și o linguriță (în valoare de aproximativ două pungi de ceai) de ceai verde într-un castron sau borcan. Amestecați ingredientele până când formează o consistență asemănătoare pastei, adăugând mai multă sare Epsom sau ulei de măsline, dacă este necesar. Masați ușor pasta pe pielea umedă, evitându-vă fața.

LEGATE DE: 9 moduri inteligente, surprinzătoare și atât de utile de a folosi sarea

Două Ceai verde

Ce face: Ce nu ceai verde nu? În primul rând, acționează împotriva îmbătrânirii. Ceaiul verde scade inflamația și elimină radicalii liberi de oferit beneficii anti-imbatranire , Spune dr. Shamban. Este, de asemenea, blând și calmant pe piele, iar epigalocatechina-3-galat (EGCG) funcționează ca o protecție solară antiinflamatoare, antioxidantă și naturală, cu efect fotoprotector. Singura avertisment? Deși este minunată pentru un pic de protecție solară bonus, ceaiul verde nu ar trebui să înlocuiască niciodată SPF 30 cu spectru larg, spune ea.

Cum să-l folosească: Faceți un toner simplu care poate fi folosit oricând pentru umflarea ochilor. Se amestecă un sfert de ceașcă de ceai verde bine îmbibat cu un sfert de ceașcă de hamamelis (disponibil la majoritatea farmaciilor locale). Dacă doriți, adăugați un sfert la jumătate de cană de apă de trandafiri. Așezați-l într-o sticlă cu spray și păstrați-l în frigider pentru un acces ușor (și un efect de răcire) timp de 10 până la 14 zile.

LEGATE DE: Iată de ce și cum ar trebui să adăugați niacinamidă la rutina dvs. de îngrijire a pielii

3 Miere

Ce face: Mierea este unul dintre jucătorii de putere ai Mamei Natură , Spune dr. Shamban. Nu este doar antibacterian și antiinflamator, ci și anti-viral și antifungic, ceea ce înseamnă că poate combate inflamația și poate accelera procesul de vindecare a pielii. Și, în mare parte datorită flavonoizilor săi, poate fi benefic pentru acnee sau pentru pielea cu tendință. Studiile au constatat că poate reduce dimensiunea și durata pete de acnee , ea spune.

Cum să-l folosească: Pentru a combate inflamația sau pielea foarte reactivă, Dr. Shamban recomandă să amestecați câte o lingură de miere de Manuka, pudră de matcha (sau ceai verde sau ceai de mușețel) și ulei de migdale dulci și să îl folosiți pe piele, după cum este necesar. Combate pielea uscată cu o mască de miere combinând câte o lingură miere Manuka și ulei de măsline sau migdale cu un sfert până la jumătate de piure de avocado. Aplicați pe față timp de 15 până la 20 de minute o dată sau de două ori pe săptămână, sau după cum este necesar.

LEGATE DE: 5 alimente obișnuite pe care le consumați, care afectează acneea - și 4 care nu

4 Ovăz

Ce face: Băile de fulgi de ovăz pot ajuta la ameliorarea pielii iritate și sunt adesea recomandate pentru arsuri solare, eczemă , și iedera otrăvitoare pentru a calma zonele roșii, inflamate. Cercetările arată că fulgi de ovăz coloidali demonstrează proprietăți ușoare anti-inflamatorii, spune dr. Katta.

Cum să-l folosească: Prelucrați ovăzul întreg, nefierte într-un robot de bucătărie, până devine o pulbere fină. Adăugați pulberea într-o baie caldă (apa ar trebui să devină rapid albă și lăptoasă) și înmuiați timp de 10 până la 15 minute.

5 eu sunt

Ce face: Bogată în acizi grași omega-3, vitamine B și fibre, soia are beneficii antioxidante și anticancerigene. De obicei, soia sa dovedit a fi reduce hiperpigmentarea , sporește elasticitatea pielii, susține echilibrul sebum și sporește nivelurile de umiditate celulară, spune dr. Shamban. În plus, poate scădea foto-îmbătrânirea pielii prin proprietățile sale antioxidante.

Cum să-l folosească: Faceți un detergent hidratant, lăptos, pentru a vă exfolia ușor pielea, amestecând două lingurițe de pulbere de nucșoară, patru linguri de lapte de soia și una până la două lingurițe de iaurt grecesc simplu. Răspândiți acest lucru pe față și masați cu mișcări circulare timp de un minut. Lăsați-l să stea un minut înainte de a clăti cu apă călduță. Repetați zilnic.

LEGATE DE: Camu Camu Este cel mai bun fruct antiinflamator din acest moment - Dar cât de legitime sunt beneficiile sale pentru sănătate?

6 Ulei de cocos

Ce face: Uleiul de cocos și-a câștigat faima ca un hidratant eficient pentru piele și este susținut de știință. În studiile de cercetare, sa demonstrat că îmbunătățește nivelul de umiditate al pielii și reduce pierderile de apă din piele după aplicare, spune dr. Katta.

Cum să-l folosească: Aplicați ulei de cocos, chiar și cel folosit pentru gătit, direct pe orice zonă uscată a pielii, inclusiv pe față.

poți locui într-o casă cu vopsea cu plumb

LEGATE DE: Am rugat 12 dermatologi să-și împărtășească rutina exactă de îngrijire a pielii, Iată ce au spus