Pierderea parului nu este dureros sau periculos, dar asta nu-l face mai puțin înfricoșător. Dezgroparea unor bucăți de păr în canalul de duș sau descoperirea faptului că pardoselile din lemn de esență tare au devenit brusc un covor uman este o experiență dureroasă - ca să spunem cel puțin. Dar nu intra în panică! Înainte de a urmări un specialist sau de a vă scufunda în remedii de subțiere a părului, rețineți că căderea părului este total normală. De fapt, am vărsat aproximativ 50 până la 100 de fire de păr în fiecare zi.

Atunci când pierderea părului ajunge la un punct de îngrijorare? O persoană va ști, în general, cât de mult păr vede că se desprinde zilnic în perie sau în duș, spune Gretchen Friese, tricholog certificat pentru BosleyMD. Dacă pierdeți mult mai mult păr decât de obicei sau dacă părul iese în bucăți, acesta ar fi considerat anormal sau excesiv.

piscinele cu apă sărată sunt bune pentru pielea ta

Dacă ai trecut printr-o fază de pierdere a părului fără precedent (cuvântul preferat din 2020), nu ești singur. De-a lungul pandemiei, oamenii au raportat o serie de simptome aparent fără legătură, inclusiv episoade de cădere a părului. Simptomul alarmant - uneori la persoanele altfel sănătoase, care nu au avut niciodată coronavirus - este înțeles confuz, dar se pare că există un fir comun printre multe dintre aceste afecțiuni: stresul cronic.

Am avut un număr de clienți care au observat căderea părului a crescut de la carantina din martie, spune Friese. Acest lucru nu provine din virusul în sine, ci din stresul fiziologic al combaterii acestuia. Statisticile o susțin - la nivel național, sondajele au descoperit creșterea ratelor de depresie, anxietate și gânduri suicidare în timpul pandemiei. Oamenii își pierd locul de muncă, nu pot vedea familiile și nu pot participa la rutinele lor regulate de exerciții. De asemenea, aceștia sunt obligați să meargă la școală la domiciliu ', spune Friese. „Bineînțeles, oricare dintre aceste modificări ale stilului de viață poate contribui la o cantitate copleșitoare de stres.”

Acest fenomen se numește efluviul telogen (numit și căderea părului prin șoc), o cădere temporară a părului cauzată de vărsarea excesivă din cauza unui șoc asupra sistemului. Potrivit lui Friese, acest lucru începe de obicei la câteva luni după o experiență stresantă. Femeile care au născut vor experimenta adesea acest tip de cădere a părului în lunile următoare, spune ea.

În cazul căderii părului coronavirus, aceasta poate fi legată de creșterea nivelului de cortizol, un hormon al stresului. Gândiți-vă la ciclul de viață al unui folicul în trei etape (creștere, odihnă și vărsare). Un dezechilibru hormonal poate întrerupe faza de creștere și poate pune un număr mare de foliculi de păr într-o fază de repaus (telogen), spune Friese. Aceasta este a treia fază de creștere a părului și cea dinaintea vărsării părului (faza exogenă). Când o cantitate mai mare decât cea normală de foliculi intră în această fază de odihnă, va forța mai multă cădere a părului în etapa finală de vărsare.

cel mai bun sutien fără sârmă pentru bust mic

Pot exista și alți factori în joc. Oamenii consumă stres, mănâncă prost și consumă mai mult alcool decât de obicei. O dietă slabă poate afecta mult întregul corp, inclusiv foliculii de păr, spune Friese.

LEGATE DE : Cele mai bune alimente pentru combaterea stresului, potrivit medicilor

Febra cabinei este o altă problemă de sănătate. Se știe că lipsa soarelui afectează căderea părului. Părul tău are nevoie de vitamine, deci fără suficientă vitamina D de la soare (precum și de circulația pe care corpul o obține din activitate), nu furnizați aceste substanțe nutritive esențiale pentru părul dvs., spune Laura Polko, o coafură celebră din Los Angeles, California.

Veștile bune? Căderea părului cu coronavirus - chiar dacă aveți efluviu telogen - este complet reversibilă. Deoarece este un dezechilibru hormonal și nu genetic (cum ar fi alopecia), este posibil ca pierderea părului să nu fie o problemă permanentă. Dacă este ceva, luați-l ca apel de trezire al corpului verificați-vă cu voi înșivă și prioritizează-ți sănătatea mintală , ambele fiind mai critice ca niciodată în aceste zile.

LEGATE DE : Pandemia ne-a învățat că este bine să nu fim bine

cum se instalează o husă de pilota

Este esențial să mențineți nivelul de stres scăzut cât mai mult posibil. O dietă bună, expunerea la lumina soarelui, exercițiu , și meditaţie sunt toate practici excelente în gestionarea stresului, spune Friese. De asemenea, ajungeți la cei dragi. Chiar și un apel telefonic poate ajuta la ridicarea spiritului și poate ajuta oamenii să se simtă mai conectați și mai puțin izolați atunci când nu ne putem vedea în persoană.

Folosirea produselor pentru a preveni căderea părului - precum și pentru regenerarea părului pierdut - poate ajuta, de asemenea. Nu exagerați cu șamponul uscat care poate înfunda foliculii și poate acționa împotriva dvs., spune Polko. În schimb, spală-ți părul în mod regulat cu produse care promovează creșterea părului, cum ar fi volumul perfect al lui NatureLab Tokyo Şampon și Balsam (14 USD fiecare; ulta.com). Poate doriți, de asemenea, să căutați servicii personalizate de îngrijire a părului care oferă remedii specifice. BosleyMD oferă formule personalizate pentru orice etapă a căderii părului și va livra produsele direct acasă.

De luat masa: Stai liniștit. Stresul legat de căderea părului va funcționa doar împotriva ta, așa că o atitudine echilibrată este cel mai bun medicament pentru un cap complet de păr. Și aveți răbdare: creșterea părului necesită timp - de obicei o jumătate de centimetru pe lună. Chiar și tratamentele pentru căderea părului care funcționează necesită timp, astfel încât, de obicei, nu veți vedea rezultate timp de trei până la patru luni. Și dacă tot nu se îmbunătățește? Rezervați o întâlnire cu un tricholog sau dermatolog. Căderea părului este mult mai frecventă decât își dau seama majoritatea femeilor, spune Friese. Există soluții foarte bune acolo - trebuie doar să-l găsim pe cel potrivit pentru dvs.