Rata șomajului în aprilie a crescut din cauza impactului pandemiei și, deși a scăzut ușor în ultimele două luni, există încă o estimare 21 de milioane Americanii fără muncă, conform Biroul Statisticilor Muncii Raportul mai 2020. Acest lucru face posibil ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți va experimenta un obstacol în carieră , cum ar fi a concedierea sau legătura . Deși este, fără îndoială, deranjant să fii fără un loc de muncă, găsește o bucată de confort știind că nu ești singurul.

Deși este posibil să fiți tentați să urmăriți Netflix, să deveniți celebru TikTok și să dormiți până la prânz, experții în carieră vă recomandă să vă petreceți timpul cu înțelepciune în acest timp intermediar. Da, cu siguranță este nevoie de ceva autodisciplină; dar nu numai că te ajută să rămâi concentrat și pozitiv, ci este o idee inteligentă pentru sănătatea ta mintală , de asemenea.

Dacă nu rămâneți ocupat, puteți găsi stres crescut explică despre cât durează căutarea unui loc de muncă sau despre alte evenimente externe asupra cărora este posibil să nu aveți control expert în carieră Wendi Weiner . Cu toate acestea, dacă te menții ocupat, mintea ta va avea mai puține oportunități de a rătăci în zone de anxietate.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă treziți la 7 dimineața și să rămâneți conectat la căsuța de e-mail timp de opt ore. În schimb, există beneficii - și îndrăznim să spunem distracție? - modalități de a vă menține mintea ascuțită, starea de spirit ridicată și creativitatea a apărut între concerte. Iată câteva idei pentru a începe.

LEGATE DE: Cum să găsiți un loc de muncă în timpul pandemiei, conform celor 5 experți în carieră

1. Aflați ceva nou

Inainte de ai fost disponibilizat din slujba ta , probabil că v-ați simțit apăsat de timp. Între a fi productiv la locul de muncă și a-ți îngriji angajamentele după ore, probabil că a existat puțin timp pentru a investi în îmbunătățirea abilităților tale profesionale. Luați în considerare linia de argint a acestei „pauze” a carierei, spune Amanda Augustine, expertul în carieră TopResume . Ea sugerează să vă puneți aceste întrebări:

• Te-ai uitat la listele de locuri de muncă sau ai vorbit cu persoane din domeniul tău dorit și ți-ai dat seama că există o anumită lipsă de calificare pe care va trebui să o completezi pentru a-ți crește șansele de a obține rolul dorit?
• La ce ești priceput - dar ar putea fi mai bun?
• Unde se îndreaptă industria dvs. și cum puteți rămâne competitiv?

Acum este momentul să investești în dezvoltarea ta profesională cu un curs online sau program de certificare care vă va spori calificările și vă va ajuta aplicația să iasă în evidență din concurență - totul din confortul și siguranța casei dvs., adaugă ea.

2. Creați un program și rămâneți organizat

La ce ora te-ai trezit ieri? Când te-ai dus ultima dată? Nu judecăm, dar dacă programul tău este peste tot, creierul tău va fi și el împrăștiat. De aceea, Weiner spune că este esențial să respectați un program și o rutină, astfel încât să rămâneți energizat, productiv și optimist. Ea sugerează să-și croiască timpul exercitii zilnice - chiar dacă este o plimbare în jurul blocului (nu uitați de dvs. mască !). Alegerea unei diete echilibrate și sănătoase vă va preveni, de asemenea, de creșteri ale zahărului și de accidente. Prioritizându-vă sănătatea, veți fi în cea mai bună poziție completează cererile de locuri de muncă .

Recomandă ea, tratează căutarea unui loc de muncă ca o activitate importantă, structurată, alocând timp pentru cercetarea rolurilor, aplicarea la roluri și urmărirea cu companiile. Pentru a face un efort suplimentar, vă recomandăm să creați o foaie de calcul pentru a vă organiza căutarea de locuri de muncă, de exemplu, cu diferite coloane dedicate accesului pe care l-ați făcut, progreselor realizate, pașilor următori și căilor potențiale de încercat în continuare.

LEGATE DE: Marcați aceste site-uri de recrutare pentru a vă simplifica munca digitală

3. Fii activ pe LinkedIn

Chiar dacă nu ați fost conectat cu sârguință la fluxul dvs. LinkedIn în timp ce ați fost angajat, probabil că ați petrecut mai mult timp actualizându-vă profilul în ultima vreme. Ține-o așa! Această platformă de rețea profesională este un loc stelar pentru a fi auzit și pentru a ieși în evidență de la restul solicitanților din piscina ta. În timp ce adăugarea de contacte noi este importantă, comunicarea cu toate conexiunile este mai importantă, spune Dr. Amy Cooper Hakim , un practicant în psihologie industrial-organizațională și expert la locul de muncă. „Împărtășiți-vă opiniile sau un articol recent pe care l-ați găsit pe un subiect legat de domeniu, spune ea. Acest tip de interacțiune vă menține proaspăt și de frunte atunci când un loc de muncă devine disponibil.

4. Configurați întâlniri virtuale pentru cafea

Întâlnirea orelor fericite este pe masă pentru viitorul previzibil, dar există o mulțime de alte modalități de a vă extinde rețeaua prin întâlniri virtuale. Hakim recomandă contactarea vechilor colegi, mentori și prieteni care ar putea fi de ajutor. Folosiți acest timp pentru a vorbi despre întâmplări interesante din industria dvs. și sprijiniți-vă reciproc în căutările de locuri de muncă respective, spune ea. Dacă amândoi nu sunteți la locul de muncă, vă puteți gândi să participați împreună la o întâlnire sau la un atelier online. În acest fel, veți avea amândoi o față prietenoasă pe platforma virtuală.

Hakim spune că interacțiunea socială virtuală este deosebit de critică în acest timp de distanțare socială, pentru a vă asigura că nu vă pierdeți în marea CV-urilor. Concluzia este să rămâi activă și vocală, așa că atunci când o ușă se deschide, ești primul care trece.

LEGATE DE: Cum se utilizează interviurile informaționale pentru a face conexiuni semnificative în carieră

5. Urmărește o pasiune

Când încercați să găsiți următorul pas pe scara dvs. profesională, nu trebuie să alergați pentru a lucra, a lucra, a lucra. De fapt, Augustin le amintește celor care caută un loc de muncă că există întotdeauna loc de joacă. Din moment ce aveți mai multe ore pe care să le dedicați hobby-uri, pasiuni și interese , încearcă să faci din activități plăcute sau proiecte de pasiune o parte consecventă a rutinei tale. Dacă ți-ai dorit întotdeauna să înveți o limbă nouă sau să urmezi un curs de scriere creativă, dar nu ai reușit niciodată să găsești timpul, acum ai șansa să o faci, spune ea. Deși este posibil ca aceste cursuri să nu fie direct legate de obiectivele dvs. de carieră, ele oferă totuși beneficii. Găsirea unui orificiu creativ care vă pasionează vă poate face în cele din urmă mai fericiți și vă poate permite ca procesul actual de căutare a unui loc de muncă să vă simțiți mai suportabil.

LEGATE DE: 9 sfaturi de interviuri telefonice pentru a vă ajuta să ieșiți în evidență și să vă angajați

6. Oferă-ți timp voluntar

Deși concertele de voluntariat în persoană sunt puține și distante în acest moment, există încă multe modalități de a vă dedica expertiza și petrece-ți timpul ajutându-i pe ceilalți de departe . Și Augustine spune că are avantajul suplimentar de a întâlni oameni cu aceeași idee, care ar putea foarte bine să vă ajute în căutarea unui loc de muncă. Ea sugerează căutarea de „SBV” sau oportunități de voluntariat bazate pe abilități, pentru a-ți valorifica talentele pentru o cauză demnă. Această lucrare semnificativă nu numai că vă va ajuta să îi întâlniți pe ceilalți și să vă îndepliniți, dar poate fi o modalitate excelentă de a umple un gol de ocupare în timp ce căutați un post cu normă întreagă, continuă ea. Amintiți-vă, nu trebuie să fiți plătit pentru un loc de muncă pentru al include în CV.

7. Începeți să vă cunoașteți din nou

Dacă faci dansul de la 9 la 5 de un deceniu, două decenii sau mai mult, aceasta poate fi prima șansă pe care ai avut-o pentru o pauză prelungită de la măcinare. Dr. Rebecca Mannis, un specialist în învățare și fondator al Centrului de învățare Ivy Prep, spune că este o invitație de a face o căutare sufletească. Gandeste-te ce te motivează și te conduce , ce tip de muncă îți face să vrei să te trezești dimineața și ce te împlinește. Nu toată lumea funcționează în același mod și, odată ce îți determini propria filozofie, ți-ar putea deschide ochii către oportunități pe care nu le-ai luat în considerare până acum. Unii oameni sunt mai gânditori, în timp ce alții sunt mai simțitori. Unele sunt mai introvertite, în timp ce altele sunt mai extrovertite, spune ea. Scopul este să vă dați seama unde aterizați - și apoi să faceți pași înainte.

LEGATE DE: 53 Citate pozitive: Citate motivaționale, inspiraționale și subtitrări