Nu trebuie să vă spunem că băuturile alcoolice sunt populare pentru mediile sociale, dar știați că consumul multor dintre ele poate provoca o serie de efecte pe termen scurt și lung asupra pielii? Dacă v-ați trezit vreodată cu o durere de cap și o poftă de sandviș cu ouă după o noapte, ci cu un nou cos, ochi pufosi , și un ten deosebit de plictisitor, lipsit de lumină, iată de ce.

Consumul cauzează deshidratarea pielii.

Unul dintre principalele motive pentru care pielea primește o astfel de bătaie de la prea multe cocktailuri este că este un diuretic, spune Y. Claire Chang, MD, medic dermatolog certificat la bord la Union Square Dermatologie cu laser în New York. Diureticele sunt substanțe care măresc producția de urină, care deshidratează corpul și, din păcate, face ca pielea să nu fie doar deshidratată, ci să arate mai uscată, să se simtă mai puțin plin și să arate mai ușor linii fine.

Alcoolul agravează inflamația.

Alcoolul crește inflamația și schimbă mediul hormonal al pielii, ceea ce poate agrava afecțiunile inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea și rozaceea, spune dr. Chang. Alcoolul modifică vasele de sânge din piele, determinându-le să se dilate și să înrăutățească aspectul roșeaței feței. În timp, aceste vase de sânge se pot acumula și pot provoca roșeață mai persistentă. (Ea adaugă, de asemenea, că a bea prea mult ar putea duce, de asemenea, la prematur îmbătrânirea pielii , dar spune că sunt necesare mai multe studii pentru a confirma acest lucru.)

Care sunt cele mai proaste băuturi pentru piele?

Nancy Samolitis, MD, cofondator și director medical al Dermatologie EASY + magazin în West Hollywood, California, sugerează evitarea vinurilor, cocktailurilor și vinurilor care sunt prea dulci, deoarece excesul de zahăr crește șansele de inflamație și acnee.

Mixerele precum soda de club și sucul pur de lămâie sau lămâie sunt aditivi simpli, spune dr. Samolitis. Pentru cei care se spală ușor, luarea unui antihistaminic precum Pepcid înainte de băut poate reduce roșeața la unii oameni. Există, de asemenea, un medicament pe bază de rețetă pentru rozacee care poate fi aplicat local.

LEGATE DE: Iată cum puteți decoda eticheta sticlei de vin

Care sunt cele mai puțin ofensive băuturi pentru piele?

Când decideți ce să beți, dr. Chang vă recomandă să alegeți vinul ( în special vinul roșu ), care conține antioxidanți precum polifenoli și resveratrol, care au efecte benefice asupra corpului și pielii atunci când sunt savurați cu moderație.

În speranța de a sorbi ceva mai puternic? Potrivit dr. Samolitis, băuturile limpezi precum vodca și tequila au cea mai mică cantitate de zahăr și cele mai puține ingrediente adăugate, astfel încât acestea ar putea fi cele mai sigure pariuri pentru cei care nu doresc să renunțe la vremuri bune.

Combateți aceste efecte cu o rutină bună de îngrijire a pielii.

În timp ce dr. Chang spune că limitarea consumului de alcool este într-adevăr cea mai bună, cea mai utilă modalitate de a preveni inflamația și erupțiile, dacă tăierea alcoolului complet din dietă nu este în cărți, spune ea pentru a combate consecințele, rămânând la îndemână rutină de îngrijire a pielii și luând în considerare utilizarea de produse cu componente benefice, cum ar fi antioxidanții.

LEGATE DE: Cuplul puternic de protecție solară: vitamina C și protecție solară

Antioxidanți joacă un rol important, spune dr. Chang, mai ales în eliminarea radicalilor liberi și protejarea pielii de daune. Seruri și măști de față care conțin antioxidanți, cum ar fi vitamina C, ceai verde , și niacinamida, pot ajuta la calmarea pielii a doua zi după o noapte lungă.

Împreună cu consumul de alcool cu ​​măsură atunci când este posibil și respectarea unui regim consistent de îngrijire a pielii, spune dr. Chang mâncând o dietă sănătoasă , rămânând hidratat , obținând suficient dormi , și luarea de măsuri pentru a elimina stresul sunt toate esențiale pentru menținerea pielii clare și sănătoase.

LEGATE DE: Cele 6 ingrediente anti-îmbătrânire care funcționează de fapt - și de unde să le cumpărați