Despre Noi
Permiteți -Mi Să Vă Ofer Soluții Inteligente, Realiste, De La Meșteșuguri Și Rețete Până La Idei De Decor Pentru Casă Care Vă Vor Face Viața Mai Ușoară.
Obsesia noastră tehnologică afectează stresul. Cercetările au descoperit legături directe și indirecte între cât de atașați suntem de lumea online și cât de ușor suntem stresați.
Ar trebui să apelați la resurse umane sau să vă ocupați singur de problemă? Experții analizează modul de gestionare a șase situații complicate de lucru.
Un somn mai bun, energie pentru antrenamente și un compliment de la soțul meu fac ca totul să merite.
Pur și simplu nu par să finalizeze proiectul sau să ajungă la eveniment la timp - deci ce faci?
Scrierea expresivă vă poate ajuta să scoateți aceste frici din cap - așa că veți avea mai multă inteligență pe care să o dedicați îndeplinirii chiar și a celor mai stresante sarcini.
Te simți stresat? Aceste meditații rapide și exerciții respiratorii ușoare pentru anxietate vă pot ajuta să vă ameliorați stresul și să vă relaxați. Cea mai bună parte: le puteți face absolut oriunde și oricând.
Aflați cum să gestionați stresul, plus ce cauzează stresul și care face atât de dificilă evadarea, cu aceste sfaturi și trucuri ale experților. Stresul cronic slăbește sistemul imunitar și crește riscul pentru o serie de boli, inclusiv boli de inimă și depresie. Nu trebuie să fie toxic; un pic de stres poate accentua concentrarea, îmbunătăți memoria și spori emoțiile. Dar uneori stresul bun se strică.
Iată un indiciu: Binge a urmări „Orange Is The New Black probabil că nu ajută.
Și ar putea provoca efecte secundare grave.
Un nou sondaj din NYU relevă modul în care un anumit grup de juniori de liceu își gestionează stresul cronic.
Întregul proces poate fi o adevărată durere de cap, potrivit unui studiu din 2015 despre copii și dureri de cap în timpul sezonului de înapoi la școală.
Un expert în sănătate mintală analizează cauzele și semnificația productivității toxice - acea constrângere sâcâitoare și negativă de a fi mereu „activ”.
Tapping-ul EFT este o strategie neinvazivă de ameliorare a stresului – înrădăcinată în presopunctura chineză și psihologia modernă – care a apărut în ultimii ani pentru a vă ajuta să vă vindecați singur anxietatea, frica și durerea emoțională.
Obsesia noastră tehnologică afectează stresul. Cercetările au descoperit atât legături directe, cât și indirecte între cât de atașați suntem de lumea online și cât de ușor suntem stresați.
Planul de întoarcere la școală este foarte mult în aer pentru multe districte școlare. Aici, experții în sănătate mintală și medicală împărtășesc sfaturi pentru părinți despre cum să gestioneze stresul înapoi în timpul pandemiei.
Dacă aveți nevoie de un nou hobby, alegeți ceva creativ care vă ajută să eliberați stresul de zi cu zi și să vă ridice starea de spirit. Iată șase opțiuni grozave de încercat.
Pentru modalități sănătoase de a face față problemelor care apar în viața ta - mai ales atunci când nu este posibil (sau nu este suficient) să obțineți ajutor profesional - încercați aceste șase strategii sănătoase, susținute de experți.
Dacă insistarea asupra experiențelor proaste te trage în jos, este timpul să acționezi cu aceste sfaturi de la profesioniștii în sănătate mintală.
Dacă ești stresat, este și mai important să bei suficientă apă. Experții explică ce trebuie să știi și de ce.