Despre Noi
Permiteți -Mi Să Vă Ofer Soluții Inteligente, Realiste, De La Meșteșuguri Și Rețete Până La Idei De Decor Pentru Casă Care Vă Vor Face Viața Mai Ușoară.
Nu-l transpira! Puteți adopta, de asemenea, unele dintre aceste tipuri simple de stres pentru a opri stresul asupra lucrurilor mici din viață.
Viitoarea criză înapoi la școală începe deja să vă streseze copiii? Citiți acest sfat de specialitate pentru a începe anul școlar cu putere.
Când este posibil, cercetătorii recomandă menținerea planurilor de activități de agrement în aer.
Studiul este primul care sugerează gândirea repetitivă ca forță motrice a stresului și a problemelor de sănătate legate de locul de muncă.
Da, este un fapt al vieții moderne. Deci, de ce să nu folosești stresul pentru bine, nu pentru rău? Iată cum.
Dacă este doar REAL SIMPLE. VIATA REALA. antrenorul de viață Nicole Williams ar putea veni la birou în fiecare zi și să vă ofere o doză sănătoasă de motivație.
Tone de cercetări științifice sugerează că voluntariatul și practicarea actelor de bunătate reduc de fapt stresul și îmbunătățesc propria noastră sănătate. Iată câteva dintre efectele secundare personale pozitive ale a fi și a face bine.
Folosiți aceste simple tehnici practice - nu este necesar un terapeut de masaj.
Planul de întoarcere la școală este foarte mult în aer pentru multe districte școlare. Aici, experții în sănătate mintală și medicină împărtășesc sfaturi părinților cu privire la modul de gestionare a stresului în timpul pandemiei.
Acest studiu a constatat că elevii care practicau o auto-compasiune sporită în perioadele de stres au demonstrat, de asemenea, o competență sporită, proprietate asupra comportamentelor (autonomie), conectivitate față de ceilalți, optimism, niveluri de energie și niveluri de motivație. Iată cum să cultivi autocompasiunea în propria ta viață.
Un nou studiu relevă ce state au cei mai mulți și cel mai puțin stresați rezidenți.
Ai familie peste tot, cadouri de împachetat și o listă de lucruri din ce în ce mai mare. Mențineți nivelul de stres scăzut cu aceste activități simple de cinci minute.
Beneficiile de ameliorare a stresului sunt reale.
Aveți grijă la aceste simptome de stres fizic, astfel încât să puteți identifica o problemă și să primiți ajutor mai devreme.
Un nou studiu relevă faptul că modul în care vă gestionați e-mailul ar putea provoca stres.
Îngrijorări legate de creșterea copilului? Anxietate de muncă? Uneori pot ajuta de fapt (cu adevărat!).
Anxietatea socială este un tip de tulburare de anxietate care semnalează o teamă conceptualizată de situații și interacțiuni sociale. Aici, un psiholog explică ce este anxietatea socială, ce o poate provoca, simptome frecvente și cum să facă față.
Facturi, angajamente, muncă: toate se adaugă la presiunea pe care o simțim. Aceste sugestii vă pot ajuta să vă reduceți stresul.