Despre Noi
Permiteți -Mi Să Vă Ofer Soluții Inteligente, Realiste, De La Meșteșuguri Și Rețete Până La Idei De Decor Pentru Casă Care Vă Vor Face Viața Mai Ușoară.
Aproape două duzini de experți în alimentație și nutriție cântăresc alimentele (și strategiile) de care aveți nevoie pentru a vă simți mai sănătos.
La fel de multe lucruri din viață, când vine vorba de alcool, mai puțin este mai mult. Iată șase sfaturi la îndemână - un amestec de hacks practice și trucuri de psihologie - pentru a bea mai puțin alcool în timp ce creșteți plăcerea.
Ce este vitamina A, întrebi? Iată șase alimente bogate în vitamina A, plus ceea ce trebuie să știți despre beneficiile vitaminei A și alte surse de vitamina A.
Vă întrebați dacă primiți suficiente alimente bogate în proteine în dieta dvs. și luați în considerare un supliment de proteine praf? Iată ce ar trebui să știți despre aportul ideal de proteine pentru nevoile propriului corp, de exemplu, câte proteine pe zi este ideală pentru dvs., potrivit unui dietetician înregistrat.
Am rugat-o pe Marysa Cardwell, RD să descompună modalitățile prin care zahărul afectează negativ sănătatea noastră emoțională și cum putem opri ciclul.
În cinstea Zilei Naționale a Vinului Roșu, să toastăm la toate modurile în care consumul moderat ne face mai sănătoși.
Mai mulți dintre noi ca niciodată se confruntă cu probleme de stomac sau alte reacții incomode după ce mâncăm. Ce dă și ce putem face în legătură cu asta?
Iată cât de mult vin ar trebui să bei zilnic, plus beneficiile pentru sănătate ale vinului și problemele de sănătate legate de consumul de alcool.
Cercetătorii leagă mandatul USDA de risipa crescută de alimente în cafenea.
O clasă unică de meditație predă o abordare bazată pe atenție a orei de cocktail.
Am apelat la un dietetician înregistrat și la un medic pentru o definiție a electroliților, claritate asupra dezechilibrului electrolitic și băuturi electrolitice, cum ar fi apa electrolitică.
Consumul de chili roșu a fost legat de un risc redus de deces într-un studiu amplu, nou.
Probabil că am putea cu toții să mâncăm puțin mai sănătos, dar schimburile de nutriție tradiționale sunt un fel de prostie. Aici veți găsi swapuri alimentare delicioase și câteva rețete sănătoase.
Beneficiile sucului de țelină sunt reale, deși cercetătorii abia încep să studieze sucul verde strălucitor care ia Instagram pe asalt. Citiți mai departe pentru a afla tot ce trebuie știut despre sucul de țelină până acum.
Un studiu recent a arătat că sandvișurile contribuie major la aportul zilnic de sodiu. Aici, doi dieteticieni înregistrați explică cum să construim un sandviș mai sănătos.
Lupta cu reflux acid sau arsuri la stomac? Medicii și RD-urile împărtășesc cele mai bune și mai proaste alimente de mâncat, precum și modificări ale stilului de viață care pot preveni și calma arsurile.
Beți o ceașcă aburitoare din acest condiment trecut cu vederea pentru o lovitură gustoasă de sănătate
Cunoașterea listei de alimente care trebuie păstrate la îndemână vă poate ajuta la reducerea inflamației cronice din organism, care este legată de boli majore. Aflați alimentele sănătoase cu beneficii antiinflamatorii.
Mazarea proaspata este plina de beneficii bune pentru tine, de la fibre si proteine pana la sistemul imunitar si sanatatea ochilor. Iată de ce ar trebui să mănânci mai multă mazăre verde, plus rețete ușoare de încercat acasă.