Elegance Blossom

Matematica este simplă: mult timp afară, plus prieteni buni, minus prea mult Facebook și fast-food, se adaugă la bucurie serioasă.

A fi conștient de sine este o forță extrem de valoroasă. Iată ce înseamnă să fii conștient de sine și cum să îmbunătățești conștiința de sine în orice moment al vieții.

Dacă starea ta de spirit cade la fel de repede ca termometrul, aceste mici modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să vă stimulați starea de spirit.

De la crize epice la disperare tăcută, apariția lacrimilor a fost considerată odată a fi o trăsătură curioasă a naturii. Acum oamenii de știință își dau seama că plânsul este destul de complicat și poate chiar să ne ajute să prosperăm ca ființe umane. Citiți mai departe pentru a descoperi de ce plângem și cum să ne simțim mai bine făcând asta.

A fi în concordanță cu emoțiile tale poate ajuta la creșterea rezistenței, la scăderea anxietății și te poate îndrepta către activități care aduc bucurie. Faceți un check-in automat pentru noul dvs. obicei sănătos.

În fiecare duminică, în jurul orei 16, o mare parte din lumea dezvoltată emite un geamăt colectiv. Sfârșitul de săptămână se îndepărtează rapid, luni se apropie cu pași repezi, iar blues-ul (un lucru legitim - întrebați experții) se instalează. Dar puteți să le depășiți - și să vă păstrați starea de spirit în modul de weekend până când ceasul sosește la miezul nopții - cu câteva strategii ușoare. . Luni poate aștepta.

Există multe beneficii ale ceaiului de mușețel despre care probabil ați auzit. Aici, descompunem beneficiile pentru sănătate și pentru ce ar putea fi bun ceaiul de mușețel.

Cât de fericit ești tu? Dacă există loc de îmbunătățire, atunci Gretchen Rubin are câteva sugestii despre cum să fii fericit. Câteva modalități de a fi fericit nu pot rezolva imediat totul, dar ele pot da fericirea ta și te pot ajuta să te apropii de o viață fericită. Cel puțin, poți fi sigur că cel puțin lucrezi pentru a afla cum să te faci fericit.

Anxietatea este o emoție naturală, dar atunci când simptomele de anxietate devin copleșitoare sau împiedică fericirea de zi cu zi, acestea sunt cele mai bune modalități de a face față anxietății, potrivit psihologilor și cercetărilor.

Sugestie: Are legătură cu încrederea.

Febra cabinei este reală. Iată semnificația febrei din cabină, simptomele febrei din cabină și modalități de a reduce febra din cabină în timp ce vă petreceți cea mai mare parte a timpului acasă.

Luați testul pentru a afla dacă etica dvs. de lucru a devenit problematică.

Și de ce atât de mulți experți folosesc criterii învechite pentru a diagnostica persoanele cu risc.

Fiecare dintre noi a pierdut sau va pierde ceva drag. Iar durerea care urmează nu vine cu o foaie de parcurs. Dar doar acea necunoscută vă poate ajuta să vă vedeți.

Noi cercetări arată cum cântecele ne pot manipula sentimentele.

De la a te opri de la plâns la a te apropia de un străin plângător, primește sfaturi de la experți cu privire la enigmele plânsului obișnuit.

O atletă reticentă, Holly Robinson, a început să facă jogging pentru a se forma - și pe parcurs, a găsit calmul și claritatea pe care o dorea. Vedeți cum acest alergător a găsit claritate și calm în alergare.

Natura 24/7 a rețelelor sociale ar putea face mai mult rău decât am crezut.

Aplicațiile de terapie nu pot înlocui vorbirea cu un profesionist, dar pot ajuta la gestionarea depresiei și anxietății atunci când vedeți un profesionist nu este o opțiune. Aceste aplicații pentru anxietate și depresie vă vor ajuta să vă gestionați sentimentele, astfel încât să puteți duce o viață mai echilibrată.

Cercetări surprinzătoare arată că depresia postpartum nu se limitează la mame.